研究表明，素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪

1、素食是最自然的长寿之道。 

2、素食是最有效和最根本的美容圣品。 

3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。 

4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。 

洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 　　

这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。