刚看到徐静蕾：我就是平均分最高(组图) 中，徐静蕾说到了三个H即：Healthy，Happy，High ，内容节选如下：

   Healthy

    谁都知道健康分身体和心理两方面，但我觉得心理健康更重要，因为心理问题会通过生理来反映。心理不健康，你身体再好也没用。我遇到不喜欢的人，马上就会胃痛，痛得非常逼真，可是一旦离开那个人，这胃病即刻就没事了。现在社会压力越来越大，每个人都会有这样那样的心理问题，我觉得大家应该正视这些问题，别再像过去那样，一提到心理毛病就多见不得人似的。我特别想找个心理医生看看，倒不是我自己心理问题有多严重，相比而言，我觉得我还算自我开解能力比较强的。但我特别想知道，心理医生到底如何对待病人？目前国内还没有合适的心理医生，国外应该有，但我英语不好，根本交流不了。这个愿望现在还没法实现。要是将来真有机会，我还真想当个心理医生。

   Happy

    快乐对我来说很重要。事情没有绝对的对与错，不快乐的根源，其实是因为你不能站在别人的角度来考虑问题。我不相信自私的人比较快乐这种说法，自私的人不可能有真正的朋友，他们应该会为自己的孤立而焦虑，又苦于没办法解决，怎么高兴得起来？越自私的人越需要帮助。当然，谁都不是圣人，不可能永远站在别人的角度想问题，所以生活中不可能每件事都会那么顺心如意，遇到不开心的事情，我觉得需要自己调节。对于我来说，转移注意力是最有效的方法，遇到烦心的事情，找朋友倾诉，未必真要人家给你什么建议，说完了就没事了。有些事情没办法找朋友倾诉，那就干别的。我通常会弹琴。今天我本来很不高兴，谈了2个多小时的琴，渐渐忘记自己刚才为什么不高兴了，接着工作。该过去的也就过去了。说到底一个人还是要尽量多一些爱好，你要是什么都没兴趣，想转移注意力都没招儿，那就只好钻牛角尖，把自己弄得疲惫不堪了。

    High

    我是一个比较情绪化的人，大部分时候都会喜怒形于色。无论是我自己还是身边的人有什么好消息，我肯定不会无动于衷的。这么说吧，其实我经常会觉得很high，买到一件喜欢的衣服，做成功一件什么事，哪怕是吃到一顿可口的饭菜。我外婆是湖南人，所以我特别爱吃辣，吃辣椒也是很high的事情。有时候和闺中密友小聚，我们会喝一点点酒，那也很容易high。不过我不喜欢这种，因为喝酒容易头痛，那种痛的感觉很快就让你忘记刚才是怎么high的了。